Veja como o método funciona por dentro
Treinos organizados, explicação passo a passo e exercícios simples para evoluir no seu ritmo.
Aula: Domínio e condução de bola
Iniciante • Prévia| Passo | Como fazer | Erro comum |
|---|---|---|
| 1Postura | Joelhos levemente dobrados, peso na ponta dos pés | Ficar com o corpo travado |
| 2Toques curtos | Conduza com toques leves, bola sempre perto do pé | Empurrar a bola longe demais |
| 3Dois pés | Alterne parte interna e externa dos dois pés | Usar só o pé dominante |
| 4Cabeça erguida | Olhe para frente entre um toque e outro | Ficar olhando só para a bola |
Treino do dia: Controle curto
15 min • 2 cones| Exercício | Tempo | Objetivo |
|---|---|---|
| 1Toques alternados | 3 × 40s | Sensibilidade com os dois pés |
| 2Sola puxa e empurra | 3 × 30s | Bola colada no pé |
| 3Zigue-zague nos cones | 4 voltas | Condução com mudança de direção |
| 4Pedalada + saída | 10 repetições | Juntar drible e explosão |
Desafios da semana
Gamificado| Desafio | Meta | Nível |
|---|---|---|
| 1Embaixadinhas | Bater seu recorde 3 dias seguidos | Básico |
| 2Pedalada dupla | 10 seguidas sem perder a bola | Intermediário |
| 3Elástico | Gravar 1 vídeo executando | Avançado |
| 4Drible no jogo | Usar 1 drible novo na pelada | Aplicação |
Sua evolução por fase
Exemplo de trilhaExemplo ilustrativo de como o conteúdo é apresentado.
O que você vai treinar
O que você vai aprender
12 módulos organizados do primeiro toque na bola até usar os dribles no jogo.
Entenda as habilidades que você vai desenvolver
Toque em um ponto da imagem ou em um item da lista para ver o que cada treino trabalha.
Veja alguns feedbacks
Mensagens enviadas pelos pais de quem está treinando com o método.
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garantia
Garantia de 7 dias
Você pode testar o conteúdo com tranquilidade. Se entender que o método não é para você, basta solicitar o reembolso dentro de 7 dias.
Escolha seu plano
Pagamento único. Sem mensalidade.
Plano Básico
Para começar pelos fundamentos
pagamento único
- Aulas iniciais
- Domínio de bola
- Cortes básicos
- Pedalada simples
- Treinos básicos
Plano Completo
+7 módulosPara aprender do básico ao avançado
pagamento único • só R$ 2,25 por módulo
no Básico
no Completo
- Tudo do Básico
- Conteúdo completo (12 módulos)
- Dribles avançados
- Desafios práticos
- Progressão de treino
- Aplicação no jogo
Perguntas frequentes
Preciso já saber jogar?
Não. O método começa do primeiro contato com a bola e avança aos poucos, então dá para começar do zero.
O conteúdo é para iniciantes?
Sim. Os primeiros módulos são focados em fundamentos. Quem já joga também aproveita, principalmente os dribles avançados e a aplicação no jogo.
Posso acessar pelo celular?
Pode. O conteúdo é online e funciona no celular, tablet ou computador — inclusive para levar ao campo ou à quadra.
O pagamento é único?
Sim. Você paga uma única vez (R$ 10 no Básico ou R$ 27 no Completo). Não existe mensalidade.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias a partir da compra para testar. Se não gostar, é só solicitar o reembolso dentro desse prazo.
O acesso é imediato?
Sim. Após a confirmação do pagamento, você recebe os dados de acesso no seu e-mail.
O método serve para adolescentes?
Serve. A linguagem e os treinos foram pensados para quem está começando, incluindo adolescentes que querem se destacar nos jogos.
Serve para pais que querem incentivar os filhos?
Sim. Os treinos são simples de acompanhar, e os pais podem treinar junto ou ajudar a organizar a rotina dos filhos.
Comece hoje a evoluir no seu jogo
Aprenda dribles, melhore seu controle de bola e pratique com mais confiança.
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